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from: Sleepless Nightさん
2026/03/19 06:38:27
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不眠障害 改善のプロセスにあるか？
令和八年弥生十七日曇り２２：３９消灯０１：３８夢。目覚め。二回目服用０１：４５消灯０１：５９眠れそうにない。点灯。『思い出がきえないうちに』０２：５１
令和八年弥生十七日 曇り
２２：３９ 消灯
０１：３８ 夢。目覚め。二回目服用
０１：４５ 消灯
０１：５９ 眠れそうにない。点灯。『思い出がきえないうちに』
０２：５１ 消灯
０５：４４ 夢。目覚め。動き出す
実質睡眠時間６時間弱か？
体調は良さそう。
今後、期待。
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from: Sleepless Nightさん
2026/08/22 10:21:31
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令和八年葉月２２日 土曜日
睡眠アプリ
葉月 第三十九候 蒙霧升降 【ふかききりまとう 】 Day ４
指標５９に思わず笑みがこぼれる。
体調は良い感じ。
気分は良い。
睡眠アプリの調子を心配してしまう。
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from: Sleepless Nightさん
2026/08/21 17:44:22
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令和八年葉月２１日 金曜日
睡眠アプリ
葉月 第三十九候 蒙霧升降 【ふかききりまとう 】 Day ３
消灯時、気持ちが定まらなかった。
文章を読みながら３０分程度過ぎた頃かな？
文字を追う意識が遅くなった感じ。
睡眠に入れる状態ではなかったか？
呼吸を整えるのが難しい。
呼吸と雑念が入り乱れる感じ。
時刻を確認しようとする軽い衝動にも駆られる。
強引に睡眠を待つ。
こんな時もある。
こんな事もある。
鷹揚に受け入れることにする。
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