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from: Sleepless Nightさん
2026/03/19 06:38:27
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不眠障害 改善のプロセスにあるか？
令和八年弥生十七日曇り２２：３９消灯０１：３８夢。目覚め。二回目服用０１：４５消灯０１：５９眠れそうにない。点灯。『思い出がきえないうちに』０２：５１
令和八年弥生十七日 曇り
２２：３９ 消灯
０１：３８ 夢。目覚め。二回目服用
０１：４５ 消灯
０１：５９ 眠れそうにない。点灯。『思い出がきえないうちに』
０２：５１ 消灯
０５：４４ 夢。目覚め。動き出す
実質睡眠時間６時間弱か？
体調は良さそう。
今後、期待。
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from: Sleepless Nightさん
2026/09/16 09:07:24
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２０２６年長月１６日 水曜日
鶺鴒鳴 【せきれいなく】
深夜に二回目服用を忘れていたらしい。
未明の目覚めで薬を飲もうとした。
小説を読んだ。
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from: Sleepless Nightさん
2026/09/14 09:01:15
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２０２６年長月１４日 月曜日
鶺鴒鳴 【せきれいなく】
９２。こんな値もあるんだと驚く。
実感はないけど、素直に受け入れる。
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