掲示板:心と身体をととのえるみんなの縁側コミュニティ｜Beach

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Q.疲れやモヤモヤを感じた時、あなたがよくやる「心と身体をリセットする小さな習慣」はどれに近いですか？

いちばん近いと思うものをひとつ選んでみてくださいね。

1. 深呼吸をして、姿勢を正す

2. じっと目を閉じて、ボーッとする

3. 肩や首など、自分で身体を軽く揉む

4. リラックスして、軽く身体を動かす

5. そのほか（どんな習慣なのか、ぜひ教えてください）

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from: ももさん

3分前
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田舎にあるよ

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from: きくさん

12分前
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いいですね

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from: ターロンさん

14分前
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ダンス

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from: オーロラさん

20分前
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良く考えたい

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from: ロアンさん

26分前
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ありません

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from: エーテルさん

32分前
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from: ヘルアンさん

44分前
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ありかも

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from: ランボさん

51分前
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from: 納豆さん

52分前
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「人のふり見てわがふりなおせ」とはよく言いますが、ただ批判するだけになっていないか、自分を振り返る良いきっかけになりました。他人を批評するエネルギーを、自己自身の統御や向上に向けていきたいです。

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from: jun.ikutaさん

1時間前
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毎日朝と夕方お散歩に付き合ってくれるワンコ♀とニャンコ♀に感謝ですね♫

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