掲示板:心と身体をととのえるみんなの縁側コミュニティ｜Beach

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Q.疲れやモヤモヤを感じた時、あなたがよくやる「心と身体をリセットする小さな習慣」はどれに近いですか？

いちばん近いと思うものをひとつ選んでみてくださいね。

1. 深呼吸をして、姿勢を正す

2. じっと目を閉じて、ボーッとする

3. 肩や首など、自分で身体を軽く揉む

4. リラックスして、軽く身体を動かす

5. そのほか（どんな習慣なのか、ぜひ教えてください）

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from: オイスターさん

8分前
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体操

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from: ラーオさん

15分前
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from: ヒーラーさん

23分前
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助かります

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from: 元ワカさん

26分前
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今日も一日元気に過ごせてありがとう

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from: ジャクラさん

30分前
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from: デルタさん

38分前
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ありがたい

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from: ししゃもさん

38分前
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いい話

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from: ししゃもさん

38分前
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from: ししゃもさん

39分前
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爽やかな朝にありがとう

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from: ししゃもさん

39分前
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軽い運動

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