みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

目の前にある「嬉しいこと」や「ありがたいこと」を、毎日の忙しさの中でついつい見過ごしてしまうことってありませんか？

そんなときこそ、あえて一歩立ち止まり、日常の小さな感謝に目を向けてみるのはいかがでしょう。
感謝を口に出したり、文章にしたりすると、気持ちがやわらぎ、心をととのえるきっかけになりますよ。

この投稿では、みなさんが日々の「感謝」を持ち寄りながら、やさしく自分の心を見つめる時間にできたらうれしいです。

【毎日投稿歓迎♪】みんなの感謝日記
～当たり前の日常に『ありがとう』を見つけよう～

■ 「ありがとう」を見つけるヒント
「感謝することなんて特にないかも...」と立ち止まってしまう日でも大丈夫です。こんな視点で探してみませんか？

● 周りの人への感謝
「家族が手伝ってくれた」「同僚やお店の人に親切にしてもらった」など。
● 当たり前にある環境への感謝
「美味しいお水が飲めた」「天気が良くて気持ちよかった」など、普段見過ごしがちな環境へのありがとう。
● がんばった自分への感謝
「今日も一日よくやった」「ちょっとだけ勇気を出してみた」など、自分自身の行動や姿勢へのありがとう。

■ おすすめのタイミング
＜夜寝る前＞
一日を振り返って感謝を書き出してみると、心がリセットされてスッキリと眠りにつくことができますよ。
＜朝起きた時＞
「今日も目覚めて命がある」という一番当たり前のことに感謝してスタートするのもおすすめです。

さあ、今日のあなたの「ありがとう」は何ですか？ ほんの小さなことでも大歓迎です。ぜひコメントを気軽に残してくださいね♪

たとえば、こんな感じのコメントでOKです。

・今日は朝の光が気持ちよくて、少し早起きできたことに「ありがとう」と思いました。いつも通りの朝でも、落ち着いて一日を始められるだけで、心に少し余白が生まれる気がしました。

・買い物の帰りに荷物を持ちやすいように道をあけてもらって、何気ない気づかいがとてもありがたく感じられました。ちょっとした人のやさしさに触れると、気持ちがふっと和らぎますね。

・お気に入りの飲み物をゆっくり飲む時間が取れて、それだけで元気になりました。特別なことがなくても、自分にとって心地よい瞬間に気づけると、今日もいい一日だったなと思えます。
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それではたくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ）