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発酵と健康、みんなの食習慣

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公開 | 公式サークル
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from: 発酵大好きころちゃんさん

2026/10/05 18:00:02

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わが家の「発酵食品のちょい足し・アレンジ」教えて!

いつもの料理に味噌をちょっと足したり、麹を調味料として使ったり。みなさんは、発酵食品を料理に取り入れるときに、何か工夫していますか?おすすめの「ちょい

いつもの料理に味噌をちょっと足したり、麹を調味料として使ったり。

みなさんは、発酵食品を料理に取り入れるときに、何か工夫していますか?

おすすめの「ちょい足し」や「アレンジ」を教えてください!

たとえば…

・味噌を隠し味に使う料理
・塩麹に漬けている食材
・甘酒を使ったドリンクやデザート
・納豆やヨーグルトのお気に入りアレンジ

など、簡単なものでも大歓迎です♪

「これは意外と合う!」という組み合わせも、ぜひ教えてください。

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from: ひまわりママさん

2026/10/19 17:49:49

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鶏肉は塩こうじにつけて柔らかくします

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