食べました。白米(ふりかけ)、なめこ味噌汁(キャベツ、わかめ沢山)、手作りチョコクランチ(フルグラ、ココア、くるみ、パン粉)。今朝は黒豆茶&豆乳。

> 全文を見る

↓白和えもどき(絹ごし豆腐&わかめ&鰹節や鯵鯖節入り)は保存容器に分けて作り置きしてあります。時間がないとき、残り物や半端物がないとき、とりあえず簡単

> 全文を見る

食べました。昨日まで食べすぎていて(運動不足で)お腹が重いですが…炊き込みご飯少し(味見)、白和えもどき、絹厚揚げ&わかめ(ポン酢)。今朝は蜂蜜紅茶。

> 全文を見る