家族の些細な雑音で目が覚めて気になってしばらく起きててまた寝て、が二度もあり、結局予定より早起きして具合悪くてしんどくて。時間には余裕ができるのでぼん

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食べました。寝不足あり体調イマイチですが…今日は朝に炊き込みご飯(小松菜、ごぼう)、ひじき、オクラ。あとはルイボスティー。

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あなたの今日の「自分へのご褒美」は何ですか？車の点検待ってる間、ホットもアイスもドリンクたっぷり飲み放題☕

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食べました。昨日遅くに爆食したので…今日は朝に白米少し、オクラ白だし浸し、とろける豆腐(ポン酢&てんさい糖蜜)。あとは黒烏龍茶がぶ飲み、豆乳。

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食べました。今日は朝に白米&炊き込みご飯ちょっとずつ、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、大根甘酢漬け、レーズン🍇あとはルイボスティー。

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アテニアのエコへの取り組みについて、感想やメッセージをお願いします！初期から使い続けているので写真を見て懐かしい～と感激しました。そう、このいち早くエ

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食べました。何だか忙しく…昨日の爆食もあり今日は朝に納豆ご飯(しそ海苔たれ)。あとは黒烏龍茶がぶ飲み。

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↓大根味噌汁(葱、わかめ、大根の葉、小松菜、えのき茸)も食べました。久しぶりにしっかり✴️

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食べました。早くから目が覚めていたのでしっかりと。今日は朝に炊き込みご飯少し&混ぜ込みわかめご飯少し、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)。あとは黒烏龍茶。

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食べました。何度も目が覚めて寝不足です…忙しくとりあえずで今日は朝に白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、混ぜ込みご飯少し。あとは黒烏龍茶。

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あなたの今日の「自分へのご褒美」は何ですか？お取り寄せしたチーズケーキ、しばらく冷蔵庫に寝かせてましたが、開封して一番に堪能しました✴️

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アテニアファンコミュニティ10周年へのメッセージをぜひお願いします！おめでとうございます🎉いつも気になるテーマや楽しい企画を考えてくださり、ありがとう

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食べました。寝不足です…今日は朝に大根甘酢漬け(わかめ、糸寒天)、茹で卵(梅ごま塩←ずっと気に入っていて白米にもコレ✴️)、シュガーバターサンド(苺🍓

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あなたの今日の「自分へのご褒美」は何ですか？久しぶりに大好きな和菓子を買いました。値引き品でも嬉しい🙆🆗✨

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食べました。とりあえず水分多めで食べやすいもの…今日は朝に白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、オクラ白だし浸し(塩昆布)、茹で卵。あとはソイラテ、ルイボス

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食べました。疲れがとれません…白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、オクラ。あとはプアール茶。

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食べました。またもや1時間おきに目が覚めて寝た気がしません…今日は朝に白米&炊き込みご飯少しずつ、大根甘酢漬け、茹で卵、デザートチーズ(白桃アールグレ

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あなたの今日の「自分へのご褒美」は何ですか？自分のためだけに桃🍑、皮をむいて切りながらどんどんパクパク食べました(笑)色が悪くなるのが好きではないので

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毎日じわじわ日焼けを実感してるので、ぜひとも欲しいアイテムです✴️

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食べました。バタバタ忙しく…スプーン１つで(笑)今日は朝に白和えもどき、蜂蜜豆乳プリン🍮あとはブレンド茶

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食べました。1時間おきに目が覚めて寝た気がしませんが、とりあえず…今日は朝に白米(ふりかけ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ)、大根甘酢漬け(わかめ、糸

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ふすまパン＝ブランパンです。ホームベーカリーを初めて買った頃は色々な粉類を買って楽しんでいましたがなかなか使いきれなかったり仕上がりイマイチだったりで

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食べました。今日は朝に白和えもどき(ひじきプラスで)、大根甘酢漬け(わかめ、糸寒天)、こんにゃく白だし浸し、ふすまパン(←昨日作ったので味見したくて)

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普段どんな毛穴ケアしているかや、毛穴ケアのために何か取り入れていることがあれば教えてください」入浴時のメイク落とし、ブラックのスキクレで終わりにする日

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食べました。天気イマイチ、気温は低めのようですね☁️今日は朝に白米少し、炊き込みご飯少し、ひじき、白和えもどき、豆腐(←半端モノ)。あとはごぼう茶。

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今回の解説を読んだ感想を教えてください。実践レポートも大歓迎です！ずいぶん前は別々に買って使っていたチークとハイライト、使いきれず残しがちでした。(飽

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あなたの今日の「自分へのご褒美」は何ですか？久しぶり１人時間～～買っておいたチョコをしっかり冷やしてじっくり味わって食べました。ナッツとクッキークリー

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食べました。寝不足すぎて起きるのがしんどかったですが…エネルギーチャージ今日は朝に白米少し、鰻、レタス&キュウリ(玉葱ポン酢)、大根甘酢漬け(わかめ、

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食べました。昨日は昼間に何度もうたた寝をして体力回復できました。今日は朝に白米、キャベツ卵すまし汁(わかめ)、レタス&人参(玉葱ポン酢)。あとはルイボ

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食べました。朝から頭痛、口角炎もできて痛いです。(口が大きく開けにくく…)今日は朝に白和えもどき(←冷たくさっぱり栄養摂取)、茹で人参(←半端モノ)。

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