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公式サークル
福ちゃんはるちゃん（id23373897）
参加から895日経過／発言:159, 拍手:2491
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2025/08/15 18:50:11
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野菜、きのこ類をたっぷりのカレーを食べます鶏肉、豚肉も入れて、たんぱく質も摂取します🥕🍆🧅🍛カレーは、一年中、食べても飽きないです具だくさんの冷やしパ
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2025/08/15 18:45:35
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夜9時からエアコンの電源を入れます除湿パワフルモード、28.5度に設定して、朝の6時までつけています寝具は、冷感パット(枕、敷パット)と保冷枕を使用す
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2025/08/27 12:17:50
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夜の9:00前後にエアコンのスイッチを入れています除湿40%～50%モード(パワフル)設定上下、左右のスイングで、冷たい風を部屋全体に送っています朝の
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