親と私の“元気！長生き！”コミュニティ

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公開｜公式サークル

参加から895日経過／発言:41, 拍手:30

2024年01月30日 07時00分29秒

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（1）健康にすごしたいからまずは食生活に気を付けて運動も取り入れてです。（2）人生100ねん友人や知人と楽しく過ごすことです。いくら運動や食に気を付け

2023年12月22日 14時44分44秒

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（1）食事にも気を付けて食べたいです。野菜を最初に食べるベジファーストでゆっくりとよく噛んで食べるようにしたいです。（2）適度に体を動かして運動をした

2023年12月12日 16時40分22秒

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（1）いつまでも自分の足で立って歩くことです。（2）人と交わって楽しく過ごしたいです。