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なおくん(id16115571)

参加から17日経過/発言:4, 拍手:5

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from:なおくんさん

2021年11月23日 15時50分30秒

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きょうは今までで一番寒いかなあ~ということできょうは煮込みハンバーグに決定しました(^^)v運動不足にならないようにとは思うのですが、続けるのは難しい

from:なおくんさん

2021年11月23日 15時45分57秒

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予定はしています。いつになるかはまだ分かりません。

from:なおくんさん

2021年11月13日 14時50分15秒

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年齢とともに塩分は控えるようにしています。御飯には雑穀をまぜたり野菜を沢山食べる。乳酸菌やタンパク質はたっぷり(^^)v何よりも健康寿命を維持したいで