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from: 三毛猫さん
2023年11月27日 01時37分55秒
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お風呂にゆっくりつかり、温まり、ストレッチ柔軟運動です。
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2023年11月27日 01時37分21秒
夜ウオーキングです。
2023年11月27日 01時36分22秒
残っていた鮭の切れ身、シメジ、エノキ、シイタケ、インゲン、人参を使った。「秋鮭のキノコあんかけ」をいただきました。キノコは複数使うと美味しくなります。
2023年11月26日 22時00分16秒
歯磨きしながらの踵上げ下げです。
2023年11月26日 21時59分46秒
お昼はチャシューラーメンです。
2023年11月26日 21時58分45秒
階段利用の上り下りランニングです。
2023年11月26日 21時58分00秒
神社の階段を二段跳び運動
2023年11月26日 21時56分58秒
自家製の野菜ジュースを呑みました。
2023年11月26日 21時56分16秒
朝食は玄米、押し麦、もち麦、白米「つや姫」のご飯とワカメキノコ豆腐のお味噌汁と納豆、ぬか漬け、野菜サラダ、牛乳、ヨーグルト、ジョアでした。
2023年11月26日 21時55分38秒
朝のウオーキングにジョギングです。
2023年11月26日 21時02分29秒
■太陽生命の取組への感想や、具体的にあったらいいなと思うサービスを教えて凄く、良いサービスですね。ありがたいですね。
2023年11月26日 02時04分56秒
残っていたジャガイモ、人参、玉ねぎ、絹さやと牛のバラ肉、和風めんつゆなどを使った。「肉じゃが」です。カレー粉を好みに応じて入れ。スパイシーさがアクセン
2023年11月26日 01時58分29秒
梅白湯と昆布茶を飲みました。
2023年11月26日 01時58分06秒
2023年11月26日 01時57分16秒
2023年11月26日 01時56分21秒
2023年11月26日 01時55分31秒
お昼は熱々のうどんです。
2023年11月26日 01時54分50秒
階段利用の上り下りです。
2023年11月26日 01時54分09秒
2023年11月26日 01時52分04秒
2023年11月26日 01時51分27秒
2023年11月26日 01時50分15秒
2023年11月26日 01時48分44秒
真空パック、冷凍保存しておいて、味のしみ込んだ「クリームシチュー」をいただきました。パーシャルフリージング保存の「ポテトサラダ」、キャベツの千切り、残
2023年11月26日 01時46分23秒
2023年11月26日 01時46分02秒
2023年11月26日 01時45分11秒
2023年11月25日 01時24分28秒
2023年11月25日 01時23分48秒
お昼はカツ重の定食。
2023年11月25日 01時23分00秒
階段利用の上り下り運動
2023年11月25日 01時22分24秒
階段を二段跳び運動。
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from: 三毛猫さん
2023年11月27日 01時37分55秒
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お風呂にゆっくりつかり、温まり、ストレッチ柔軟運動です。
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