おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ヨーグルト、ミニトマト（赤と黄色）、じゃが芋レンチン（黄色と紫）、ぬか漬け（青トマトとナス）、トースト、インスタ

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じゃが芋をレンチンしてを食べました👍

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インスタント味噌汁（インゲン豆入り）でした（＾ｍ＾）/

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今朝は、バナナとブルーベリーを入れたヨーグルト、きゅうりのぬか漬け、トマト、インゲン豆、シシャモ、豆ごはん、インスタント味噌汁（インゲン豆入り）でした

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昨夜ですが、小松菜を茹でて食べました（＾ｍ＾）/

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tanyaさんへおはようございます（＾ｍ＾）/昨夜は、きゅうりのぬか漬け、小松菜、ゴーヤーチャンプルー、シシャモ、インゲン豆、トマトなどで晩酌しました

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昨夜は、シシャモを食べました😋

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今朝も夏野菜のスープでした😋

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今朝は、ミニトマト、キュウリや青トマトのぬか漬けなどを食べました（＾ｍ＾）/

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今朝は、スパサラ、ミニトマト、キュウリと青トマトのぬか漬け、ブルーベリー、ヨーグルト🍓、夏野菜のスープでした😋

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野菜炒め弁当を買ってきました🚙＝＝３

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キュウリと大根の糠漬けを食べました👌

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今日は、妻を目医者さんに連れて行ったので、帰りに行きつけのスーパーにで、野菜炒め弁当を買ってきました🚙＝＝３

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ブルーベリーを食べました😋

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キュウリや青トマトのぬか漬けを食べました😋

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こんにちは（＾ｍ＾）/今朝は、ヨーグルト🍓、スパサラ、ミニトマト、キュウリとトマトのぬか漬け、ブルーベリー、夏野菜のスープでした😋

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/麺が見えないほどに具材が乗っていて、もっと飲みたかったのに～ちょっとセーブして、冷やし中華具材山盛りを頑張って食

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、明日漬け、スパサラ、ミニトマト、冷奴、豚の生姜焼きなどで晩酌しました😋

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インスタントラーメンを食べました😋

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今日は、朝ごはんにシシャモのみりん干しを食べました😋🐟

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大根のぬか漬けを食べました😋

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ナスの糠漬けを食べました👌

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インスタントラーメンを作りました（＾ｍ＾）/🍜

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冷めたままですが、今朝も野菜スープでした😋毎日暑いので、常温のままでいただきました（＾ｍ＾）/

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おはようございます（＾ｍ＾）/今朝は、ナスのぬか漬け、モロヘイヤ、シシャモのみりん干し、ブルーベリーなどを入れたヨーグルト、トースト、ミニトマト、野菜

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おはようございます（＾ｍ＾）/毎日暑いですね、昨夜もエアコンつけっぱなしで寝ました😪今朝は、ナスのぬか漬け、モロヘイヤ、シシャモのみりん干し、ブルーベ

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今日も暑いのであずきのアイスを食べました（＾ｍ＾）/

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今夜は、晩酌のあと冷やし中華で〆をしました😋

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tanyaさんへこんばんは（＾ｍ＾）/今夜は、キュウリの浅漬け、昆布の千切り、冷奴、焼き鳥で晩酌し、〆に冷やし中華を食べました😋

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今日のお昼は、ピーマンや豚バラを炒めて食べました😋

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