糖尿病になりたくはないので、飲み物は水、お茶、コーヒーなど甘味の無いものを。とは言え、無性に飲みたくもなるのでそんな時は割りきって、天然の甘味を摂る。

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朝ごはんに集約させる事にしてます。健康的な食材やオイル、ココアにスパイスとオリゴ糖を入れたり…お味噌汁にエゴマ油とアマニ油を数滴。おからパウダーを始め

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マルチタスク第一主義を止めました。例えば、洗面所に行ってアレとコレをしてソレをしまって、みたいにいっぺんにしようと思わない様にしました。3個くらい纏め

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だいぶ前ですが、コードレスの掃除機を購入した時にはアガりましたね。それまでのキャニスターのコードで何度コケそうになった事か…(鈍臭いだけ)本体も軽いし

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