45歳位〜違和感が出始め、49歳で色々な重い症状になった為、朝日光を浴びて、規則正しい生活を送る様にして今改善中です。体調悪いかな？位から、生活改善を

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婦人科に行って漢方薬等自分に合いそうな物を試す。睡眠、運動、朝散歩を軽く行い、なるべく規則正しい生活を心がけて居ます。中途覚醒がある場合は、寝る前のス

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私も更年期で自律神経失調症です。本当に辛いですよね。一緒に乗り越えましょう。

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>【ムスボ】季節の変わり目に体調管理で気を付けていることはありますか？睡眠、運動、朝散歩、バランスの取れた食事、大豆、発酵食品多めに摂取。

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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？更年期か？自律神経失調症？で、毎朝フワフワ目眩、吐き気、憂鬱、気分にムラが凄く有る

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