らぴゅたん（id21571828）

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健康の前提は食事にありー

やっぱり、きっと、そうでしょう？
適度の運動・体動・散歩、睡眠、お酒控えて、タバコは吸わない　そして肥らない！
これらは健康に役立つものたち　
でも、やっぱり主役は食事・栄養だと思うのです