お仕事・・・でお疲れの平日は特に大変と思います。例えば、オフの日にカレーとか、シチューとかを纏めつくりして、分けて冷凍しておくと、よいかも？！簡単なお

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好きなことは継続出来る、継続する・・・なのに、苦手な運動の継続は出来ず！の儘で情けないです。と言っても自己責任！やろうとしては何日目か？で、ストップ。

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典型的な元来の夜型！の私、振り返ってみると・・・主人の耳が超遠くなるにつれ、心落ち着く夜が益々得意になってきているようです。主人が、早い時は午後９時前

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以前、姉に貰った健康についての冊誌に、この体操を１か月位続けると、余程何かがないかぎリ、１か月位で治る！と・・・。ところが、スポーツは全てテレビ観戦を

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2024年に取り入れたい、あなたと家族の「Newライフスタイル」は？健康の為にも笑いは大切！「日常生活の中で、笑うことの大切さ！」昨夏お盆前頃から土曜

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＊＊＊我が健康を支えてくれる味方！＊＊＊

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＊＊サブリメントは…生活の潤滑油的役割をしてくれているように思います！＊＊長年送料のみで２か月に１度、アホエンを送って頂き、夫婦で飲んでいます。（ニン

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年に複数回は姉が宅急便で色々と送ってくれる荷物の中に、毎回のように健康に関する冊誌が何冊か入っています。片足立ちを何回かすると、何分位歩いたことになる

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１．毎日３度の食事を大切にしたいです。出来る限り添加物を避けて、食材は出来る限り多く、よく噛んで食べることに留意したいと思います。２．私たちのことを、

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思いがけない期間の延長…誠にありがとうございます！年齢を重ねに重ねてまいりまして、高齢になりましても・・・何かと（恥ずかしい程）投稿上も（不行き届きの

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普段は、高齢夫婦だけの生活ですが、食事は出来る限りよく噛んで、更に楽しくゆったりと落ち着いた気持で味わいたいと思います。と言うのも、夫婦そろって・・・

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2024年に取り入れたい、あなたと家族の「Newライフスタイル」は？今年は昨年迄にもまして、１日の３食で食べる種類（具材）を出来るだけ多く…と、より一

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2024年に取り入れたい、あなたと家族の「Newライフスタイル」は？花花の成長は勿論楽しみですが、家庭菜園で昨年まで以上に色々と育てて、日々の食卓を彩

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１．「つづけてきたことだけが自分になる！」…本当にそうだな！と正にその言葉の重みを感じます。５年後、１０年後、２０年後、３０年後…と、必ず自分に！と思

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只今の投稿に一言プラスさせてくださいね。耳が遠いのは…８０歳の主人です！

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2024年に取り入れたい、あなたと家族の「Newライフスタイル」は？昨年のお盆前頃から（娘と孫の依頼で）２月に４歳の誕生日を迎える（女の子）ひ孫を（土

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■「サプリメントチェック」の感想や、記録してみて感じたことなどをおしえてください相当長い期間、何年も前から…「アホエン」を送料のみで（２か月に一度を希

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今年も喜んで参加させて頂きます。お世話になります！何卒宜しくお願い申し上げます！

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添加物を出来る限り避ける食生活を継続したいとの思い。菌活❣…台所の掃き出し窓近くで生シイタケが干せて、干しシイタケ作りが出来ます。何時も買い物に行って

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2024年に取り入れたい、あなたと家族の「Newライフスタイル」は？ふと気づけば、昨年は我が高齢夫婦は、一昨年迄よく食していた「ささみ」などを食べてお

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■「サプリメントチェック」の感想や、記録してみて感じたことなどをおしえてください💻からでもスマホからでもOK！収録メニューは４０００品目以上、食事レポ

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2024年に取り入れたい、あなたと家族の「Newライフスタイル」は？＊＊＊食べ放題のお店に来年（５人で）２度は行きたいです！（例えば春と秋）夕食を食べ

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勝手ながら１か所訂正させてください！それ以上の働きをしてあげますよ。…は、そんな働きをしてあげますよ。に訂正。大変失礼致しました！（ペコリ）

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食卓になりきってあと1品追加したいものを、理由とあわせて教えてください！＊＊＊大根おろし＊＊＊貴方は「大根おろしって何時食べますか？週に1度？２度？月

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食卓になりきってあと1品追加したいものを、理由とあわせて教えてください！こかぶのお漬物！私たち日本人は、何と言ってもあと一品・・・添えたいのが、お漬物

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食卓になりきってあと1品追加したいものを、理由とあわせて教えてください！＊＊＊大根おろし（大根すり）＊＊＊私は別に天ぷらと一緒に…とかお餅を食べた後と

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■普段の食事でとれている栄養、不足している栄養、答えられますか？＊＊「日々淡色野菜だけでなく、緑黄色野菜も必ず取り入れて、１日３食で３５０グラム以上は

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食卓になりきってあと1品追加したいものを、理由とあわせて教えてください！故母が生存中に何度となく口に出していた言葉・・・「年をとって転ばぬようにしない

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