恭大さん：サークルメンバー一覧:スマートライフひろば｜Beach

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公開｜公式サークル

参加から746日経過／発言:76, 拍手:438

2025/09/03 11:19:32

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とても暑いので、昼間の光を避けています。睡眠に影響があるとのことなので、無理のない範囲で光を取り込みたいと思います。

2025/09/03 11:14:24

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早寝早起き、年間を通してほぼ同じ時間です。あと、この夏は寝る前に部屋を冷やし、環境を整えました。

2025/08/28 12:58:58

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小松菜のおひたしとブロッコリーを常備菜として冷蔵庫に入れて、毎食少しずつ食べています。