関東圏で開催の際は参加し、田仲先生の講演を聞いてみたいです。

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毎日38〜40度の湯船に浸かっています。時間は10分程度です。

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仰げば尊しですね。今でも歌えますね。

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有名人のフェイク動画と思われる広告をよく見ます。儲かるという動画は信用しません。

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夜食はおかかのおにぎり🍙とお味噌汁

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夕飯は寝る時間の3時間前に食べています。若い頃は多く食べていましたが、50歳過ぎてから軽めにして、翌朝が快調です。

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子供が一人なので、老々介護は避けられないと思います。お互い一人で何でも出来るように、体と脳の健康にお互い気をつけています。

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早寝早起き心と体の土台を整えることが、すべての仕事や判断の質に直結すると実感しています。

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積極的ではありませんが、頂戴した年賀状に返信するスタイルです。

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1万歩以上歩いた日はぐっすり眠れます。

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東京ドームのライブに初めて行きました。今まではDVDでのみライブを楽しんでいました。思い切って行って良かったと思います。

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会社の昼休みに30分歩いています。

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大きな道路かは離れていることもあり、あまり騒音は気になりません。いびきが気になっていましたが、先に寝るようにしたので、今は全く気になりません。

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小学生の頃、近所のお寿司屋さんに行くことがあり、こはだを好んで食べていました。大将に、珍しい子だね、と言われていました。

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「脳の健康教室」は地域における交流の場としても素晴らしい役割を果たしてあるのですね。

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信号待ちの車の中から、高齢のお母さまと60代くらいの息子さんが困っている様子が目に入りました。どうやら、お母さまの体調が悪く、タクシーを待っているよう

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からっとして輝きのある空の高い秋が一番好きです。

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