毎日30分歩くだけですが、ぐっすり眠ることができます。

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ミルメークのコーヒーは最高でしたね。

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メンコをよくやりました。ウルトラマンや仮面ライダーなどメンコを集めるのも楽しかったです。あわせて、ベーゴマですかね。

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運動、食事改善、知的活動により認知症発症を遅らせることができるのは朗報ですね。知っているではなく、やることが重要なので、しっかりとこの情報を活かしたい

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千葉に本拠地を移転させて以降、千葉ロッテマリーンズをずっと応援しています。最近はテレビ観戦ばかりですが、久しぶりに現地観戦してみようかな。

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布団から出て、しっかり活動しないといけませんね。反省。とても為になりました。

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7〜8時間睡眠です。ただ、週に2回ほど夜中にトイレのため起きてしまいます。

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認知機能の低下に備えて様々な生活習慣を見直したり、脳トレなどをしたりすることで認知症リスクが抑えられる可能性があるんですね。脳トレを始めたので継続しま

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カリウムを多く摂ることを意識したいと思いました。手軽なところでバナナを朝食に足してみよう。

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車を運転していても歩行者でも感じる自転車の怖さは、車道と歩道を行き来して、交差点に進入してくることです。ぶつかりそうになっているシーンを何度も目撃して

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綺麗な字が書けるように書写は習いたいと思っていました。教材も素敵ですね。

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いろいろ勉強になりました。今後も定期的にお話しいただけられたら嬉しいです。

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俳句を学びたいと思っています。

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素晴らしい取り組みですね。川崎市は近いので、参加してみます。

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田仲先生は地域での様々な活動をされていますね。素晴らしいです。若林美樹さんの「あなたは大切な人」を聴きました。優しく寄り添う素敵な曲です。お薦めします

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様々な食品の値段が高くなっていますが、肉は食べたいので、できるだけ安い肉を買っています。かたくて噛みきれない。柔らかくする方法を試してみます。

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タンザニアに行き、迫力ある絶景とダイナミックな野生動物を観察できるサファリを体験をしてみたい。

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服薬による治療を続けなければならないので、薬の飲み忘れは命にかかわる問題です。認知症になることが心配です。そのため、KUMONの脳トレを続けています。

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私も4つの数字を一度使い、10にする計算をしています。早く計算する力を維持するためのトレーニングだと感じます。

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