・人生100年時代を生き抜くために、いちばん欲しいものは？やはり健康が一番ですね

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いいですね！

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もともと趣味のゴルフのために、下半身の筋トレはしていましたが、長寿のためにもなることがわかったので、引き続き、下半身の筋トレを継続していきたいと思いま

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"食生活で意識していること・気になっていること"を教えて！・添加物は極力使用していないものを食べる・油は酸化しにくいこめ油にしている・急な血糖値の上昇

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あまり食べ物が偏らないようにしようと思っていましたが、細かい分類を意識することで健康長寿だけでなく若い人の栄養バランスも取れそうですね。さっそく参考に

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健康長寿のための12か条で特に気になるのが「事故予防」ですね。どのように心掛けたら予防できるのかを勉強して、母にも伝えたいですね。

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どんな出会いや交流に元気をもらっていますか。また、どのような出会いや交流があると良いと思いますか。自分と性格や趣味の合う人たちと交流するのもいいのです

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認知症で困っていること、もっと知りたいことを教えて！認知症って世間で色々と話題に出ていますが、実際に認知症の方にお会いしたことがないので、どんな感じな

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まずは認知症を正しく知ることが大切なのですね。今後のコラム楽しみです。

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