常備菜を活用しています。毎回おかずを何種類もつくるのは大変ですが、日頃から何種類かつくって冷蔵保存し、食事の時に温めてテーブルに並べています。

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年賀状派から移行中：自分より年配の方には年賀状をお送りしています。先方から年賀状じまいの案内が来るまで継続します。

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車がないと不便な地域に住んでいるので、真剣に脳トレの開始を検討します。新たな年の目標にします。

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最近、買い物以外で歩くことが少ないので、意識して運動を増やしたいと思っています。まずは毎日10分だけでも散歩を取り入れて、気分転換と睡眠の質アップを目

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「周」です。様々な歌手の周年記念コンサートに行きました。自分も35年振りの同窓会があり、周年イベントが多い年でした。

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冬は保温性のある布団にして、薄い寝間着で寝ています。以前は、重ね着をしたり厚手のトレーナーを着たりしていましたが、肩こりや疲労感があったため、今のスタ

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小さい頃、芝生に寝転んで空を見上げ、いろいろな形をしている雲を見るのが好きでした。白く大きな雲は「食べたい」と思いました。

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