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  • from: KUMONスタッフ りょうこさん

    2025/06/24 11:00:16

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    脳は何歳でも鍛えられる！今日からできる脳活習慣


    こんにちは！KUMONスタッフのりょうこです。
    いつもスマートライフひろばにご参加いただきありがとうございます(^^♪

    前回は、ＭＣＩから認知症へ進展する人が減少した可能性により認知症患者の割合が下がったことをご紹介しました。
    今回は、脳を鍛えることにより認知機能低下の進行を抑制することができる科学的な根拠をご紹介します。

    ●「簡単な計算をスラスラ解くこと」　「文章をスラスラ音読すること」が、脳全体を活性化する
    脳科学者である東北大学の川島隆太教授は、「Functional MRI」や「光トポグラフィ」といった医療機器を使って、どんなときに前頭前野を中心とした脳が活性化するかを長年研究してこられました。
    その結果、簡単な計算をスラスラ解いているときや、文章をスラスラ音読しているときに、脳が活性化することを突き止めました。

    脳のfMRI画像をご覧ください。脳の活性化している部分が赤くなっています。

    注目していただきたいのは、左下の「複雑な計算問題を解いている時」との比較です。
    我々はどうしても「難しいことをした方が脳に負荷がかかり、活性化する」と思いがちです。しかしながら、数や文字という人間特有の記号を扱う際には「スピードで負荷をかける」こと、すなわち「簡単な内容をスラスラ解く」方が、圧倒的にトレーニング効果が高い、という科学的な事実です。

    ●「音読・計算」による脳機能への効果検証
    実際に、「音読・計算」によって、脳機能が向上するのかを検証するため、認知症高齢者を「学習群」と「非学習群」に分けて、６か月間の効果検証を実施し、両者を比較したところ、明らかに音読・計算に取り組んだ方の脳機能が向上していることが実証されました。
    加えて、表情が乏しかった方に笑顔が戻ったり、おむつに頼っていた方が介助者に尿意を伝えられたりするようになったなど、日常生活への良い変化も認められています。

    ＼コメント募集！／
    いかがでしたか？

    このような学術的なバックグラウンドと実践経験に基づき、川島隆太博士の監修を受けたプログラムが、「KUMONの脳トレ」です。1日10分の習慣づくりがアタマの健康維持に繋がり、健康寿命を延ばすことに役立ちます。
    「KUMONの脳トレ」を通じて、幸せなシニアライフの実現、社会課題の解決に貢献したいと考えています。

    ぜひ、読んだ感想をお聞かせください☆
    -----

    ▼50代以上の中高年・シニア世代の脳の健康づくり・認知症予防をサポートするサービス「KUMONの脳トレ」のご案内・お申込受付はこちら
    （案内・申込先URLリンク）https://brain-training.kumon.co.jp/


    ◆◇◆―――――――――◆◇◆
    他の投稿もお楽しみください！
    ▼「この半年を振り返って」や「これからの楽しみ方」を教えてください(^^♪
    https://www.beach.jp/circleboard/af11524/topic/1100220231932#position1100220231932


    ◆◇◆――――――――――――――――――◆◇◆
    ＜こどもといえばフコクキャンペーン＞
    ただいま「THE MUTUAL+」では、＜こどもといえばフコクキャンペーン＞を実施中です！
    期間中に実施する、"こどもたちのわくわく"にちなんだキャンペーン対象テーマのうち、いずれか1つ以上にコメントを投稿していただいた方の中から、259名様にデジタルギフトをプレゼント♪
    ▼こどもといえばフコクキャンペーンはこちらから↓
    https://www.beach.jp/circleboard/af09429/topictree/1100220168445#position1100220168445

    #認知症予防
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コメント: 全129件

from: ケールさん

2026/03/07 15:44:49

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良いですね

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from: 三毛猫さん

2026/03/07 00:07:49

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活用です。

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三毛猫、

from: セークさん

2026/03/06 18:17:31

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活用です

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三毛猫、

from: ファーストさん

2026/03/04 21:33:05

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活用したい

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三毛猫、 たか、

from: ぺこぽこさん

2026/03/04 13:20:56

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毎日脳活を心がけています

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三毛猫、

from: ザインさん

2026/03/04 10:25:53

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良くしたい

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三毛猫、 たか、

from: 三毛猫さん

2026/03/04 00:27:14

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脳トレは素晴らしい

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三毛猫、

from: クークーさん

2026/03/03 13:03:40

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良いかも

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たか、 三毛猫、

from: デンタさん

2026/03/02 19:02:55

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本当ですか

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たか、 三毛猫、

from: アンユキさん

2026/03/02 11:46:02

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活性化したいです

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たか、 三毛猫、

from: puukさん

2026/03/02 11:15:58

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やってみます

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たか、 三毛猫、 アンユキ、

from: ヨシさん

2026/03/02 10:57:12

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素晴らしい

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たか、 三毛猫、 アンユキ、 puuk、

from: shigehiroさん

2026/03/02 10:23:02

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脳トレ効果凄いです

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たか、 三毛猫、 アンユキ、 puuk、 ヨシ、

from: tokusyuさん

2026/03/02 10:09:34

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期待です

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たか、 三毛猫、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、

from: kyukiさん

2026/03/02 09:55:53

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やってみます

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たか、 三毛猫、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、

from: ヤスジロウさん

2026/03/02 09:34:30

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脳トレ効果凄いですね

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たか、 三毛猫、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、

from: kimi12さん

2026/03/02 09:23:50

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活性化したいです

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たか、 三毛猫、 ヨシ、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、

from: ヨシmailさん

2026/03/02 09:08:48

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活性化したいです

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たか、 三毛猫、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、

from: jamborinさん

2026/03/02 08:54:29

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期待です

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たか、 三毛猫、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、

from: YUKIYANさん

2026/03/02 08:46:23

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やってみます

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