なわとび

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竹馬

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あやとり

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めんこ

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手作りの「凧揚げ」です。

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お手玉。

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ガンにならないように、キノコ類、緑黄色野菜やを食べて、免疫力が高いサプリを飲むようになりました。

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痴ほう症にならないように、毎日の運動とサプリメントを飲んでいます。

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高齢になると、急に体調を崩し、倒れるということが不安です。健康を維持するためにも「十分な睡眠」「バランスのいい食事」「適度な運動」「交流コミュニケーシ

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年を重ねて高齢になると骨粗鬆症が心配です。予防するためには、カルシウム、ミネラルを摂取して、ビタミンDを体内で合成するために必要な日光浴に加えて、ウォ

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冷え性、胃腸が弱いので、お風呂上がりや料理中に青竹踏みを実践しています。踏んでいると、徐々にポカポカと足の裏が温まってきます。少々痛くても、10分以上

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毎日のウオーキングやジョギングにランニングやストレッチを継続してきました。冬季間は毎日、出来ない時もあるので、腰の筋肉が弱くなり、脚力にも影響が出ます

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海鮮いっぱいカレーです。アワビ、サザエ、牡蠣、お魚などです。

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「寒鱈ドンガラ汁」です。

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毎日のお食事は、主食、主菜、副菜を基本に栄養のある食事と栄養バランスを、無理のない範囲で、考慮しています。複数の種類のお野菜や緑黄色野菜などをいっぱい

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イタリアのローマです。

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若い頃から、毎日のウオーキングやジョギングにランニングやストレッチを継続してきました。冬季間は毎日、出来ない時もあります。すると、腰の筋肉が弱くなり、

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収納、整理整頓ですね。

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家庭菜園の野菜作りを30年以上、行っています。野菜の苗や種を撒いて、野菜を育てて、収穫の喜びを享受しています。今では野菜の種類も増えて多くなりました。

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500円玉貯金です。健康ドリンクの入った厚手の空箱に、お買い物のお釣りの500円玉貯金をしています。〇〇年が経過、最近はスマホの決済やクレジットカード

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明るい老後のために取り組んでいることは「よく食べ、よく寝て、よく笑い、よく運動する」ことです。体の免疫力が上がります。

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明るい老後のために取り組んでいる毎日の食事は、1日3回規則正しく食事を摂り、腹八分目。ゆっくりよく噛み、少量でも満腹感を得る。野菜、海藻、キノコの食物

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生成人工知能・生成AIの進化、発展です。会話、ストーリー、画像、動画、音楽などの新しいコンテンツやアイデアを生み出すことのできるAIの一種ですが、人間

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スマートフォンのQRコード決済やバーコード決済ですね。財布や現金を持たずに、ショッピングが可能になったキャシュレス生活です。

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AIを搭載した家電製品が、工程が終了するたびに、お喋りでお知らせしてくれて、おまけにデジタルでも表示してくれます。凄い進化です。

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職場に入所した頃は、そろばん・珠算で計算し、鉄筆で書きガリ版刷りでした。それが、電卓で誰でも、早く計算できるようになり、次に、ワープロの時代、文字を入

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よろしくお願いします。

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