基本的に3食しっかり食べて、晩酌は週末くらいにとどめています(⁠^⁠^⁠)我が家は子どもたちに合わせて、早めの夕飯時間なので…それも睡眠には良いんだと

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私の場合は勉強(⁠^⁠^⁠)学歴が仕事に繋がった訳ではありませんが、勉強を頑張ってあの学校に入ったからこその人との出会い❤️これが何よりの成果でした♪

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平日の自分時間❤️家族を送り出して、ひと通りの家事を済ませた後のひとり時間…ドラマをみたり、コーヒーを飲んだり(⁠^⁠^⁠)これが元気の源になってます

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最近、布団に入ってから子どもたちとそれぞれ読書TIMEを設けています(⁠^⁠^⁠)スマホやテレビから離れた時間をもつと、寝つきが良くなるな〜と改めて感

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寝る前のスマホ、いけないとわかってはいるんですが…なかなか止められなくて😭そろそろ読書に移行したいです(⁠^⁠^⁠)

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子どもたちの成長動画(⁠^⁠^⁠)特に2歳くらいの、喋りたての頃の動画が本当に可愛くて〜❤️定期的にみかえして、元気もらってます♪

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