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参加から818日経過／発言:32
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from: カヤックさん
2026/07/06 07:19:23
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外出したときにうっかり日焼けをしてしまうことが多いので雨やくもりの日も油断せずにしっかり日焼け止めをぬりたいです。顔だけは日中にぬりなおすけど身体は朝
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2026/07/06 07:17:35
しっかり睡眠をとってすっきり起きられました。軽くヨガで体を動かして体のメンテナンスもばっちり、可動域も広がります。発酵食品、野菜、たんぱく質を中心にバ
2026/07/04 14:35:54
しっかり睡眠をとってすっきり起きられました。軽くヨガで体を動かして、発酵食品、野菜を中心にバランスいい食事をしました。体を整えると体調がよくて気分もい
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from: カヤックさん
2026/07/06 07:19:23
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外出したときにうっかり日焼けをしてしまうことが多いので雨やくもりの日も油断せずにしっかり日焼け止めをぬりたいです。顔だけは日中にぬりなおすけど身体は朝
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