腸活にヨーグルトを毎日摂り入れてみたいです。🥛

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最近飛蚊症が気になってきています。

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ヨガのポーズとウオーキングです。

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最近飛蚊症に悩まされています。少し老眼も進んできました。

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最近は早寝早起きして早朝を近所をウオーキングしそのあと深呼吸してポカリウエットを飲んでひと息つきました。🤍🌿✨

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朝一番に冷たいお水💧を一杯飲んでから身支度をします。洗顔してからいつもの化粧水と乳液とファンデとその上に日焼け止めを塗ります。お昼休みにまた汗でファン

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暑くなってきたので水分補給したいのでポカリスエットを飲むことにしました。🥤

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最近は体調の事を考えて早寝早起きの習慣を心掛けています。そのえいか家事や仕事がスイスイはかどっています。身体も少し楽になってきました。これからも継続し

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この夏は日焼けが気になるので日傘や👒帽子やUVケア日焼け止めでこの夏を快適に乗り越えたいです。体脂肪も歳とともに気になってくるのできちっと定期的に測り

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宝塚の叔母達がお寿司を持参してきてくれたのでお酒を少し飲みました。暑くなってきたので水分補給をしました。あと麦茶も沢山飲みました。🍵夕方は少しウオーキ

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朝食後に家の周りをウオーキングしました。

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これからの季節紫外線対策きちっとしたいです。日傘や帽子で日焼けを防ぎ日焼け止めを塗ってケアします。C1000タケダがビタミン補給にいいかと思います。乾

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いつも勉強になります。

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これからの夏の季節に日焼けによるシミ・ソバカスが気になり季節になってきます。日傘や日焼け止めでケアしています。うっかりして日焼け止めを塗り忘れたりする

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これからは夏の季節なのでしっかり日焼け対策をしたいです。日焼け止めと日傘は必需品です。塗り忘れると真っ黒になり取り返しがつかないのでしっかりケアしたい

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とにかく悩まされているのは今の季節だと日焼けによるシミ・ソバカスです。だんだん紫外線が強くなってくるので、日傘や日やめ止めや帽子👒できちっとケアして暑

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オリーブオイルは毎日使っています。揚げ物や炒め物に使っています。

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開けにくい時は✂はさみを使うときもあります。

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アスパラ栄養価が高いなら食べたいです。✨🌿

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モニター当選させていただきました。ミカンの爽やかな香りがして飲みやすかったですありがとうございました。🍊

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