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from: ゆきわさん
2025/11/20 13:44:02
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朝目覚めて（半分眠った状態で）、布団の中で仰向けのまま膝を三角に立ててゆっくりと左右に倒していく。ちょっとづつ、身体も頭も起きてきて、寒い朝でも動きや
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2025/10/03 14:51:34
丁寧にしたいこと人とのコミュニケーションさぼってもいいこと気持ちが乗らない食事会
2025/09/11 14:22:11
スマホをダラダラ観てしまうこと
2025/09/11 14:17:13
自分なりに“ゆるっと続けていること”って？納豆・豆腐・煮豆・味噌・豆乳など大豆イソフラボンを意識的に摂取しています。食べない日もあったりすけど、冷蔵庫
2025/08/26 11:24:53
自分なりに“ゆるっと続けていること”って？毎日朝6：00までに起床する。夜更かしした時はちょっと辛いので6：30とかになることもありますが、休日の午前
2025/07/04 11:56:34
プレミアムシートで映画を観てから美味しい食事をする。
2025/06/20 14:22:42
お惣菜とお酒で昼から飲む
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from: ゆきわさん
2025/11/20 13:44:02
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朝目覚めて（半分眠った状態で）、布団の中で仰向けのまま膝を三角に立ててゆっくりと左右に倒していく。ちょっとづつ、身体も頭も起きてきて、寒い朝でも動きや
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