自分なりに“ゆるっと続けていること”って？規則正しい生活です。大病してから運動、家事、仕事、睡眠、全て規則正しく過ごしています。体内時計が正常になり、

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綺麗で元気、最強ですね。

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何でもバランス良くほどほどが大切なんですね。

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おやつです。何か食後に甘いモノ一つ食べたくなります。

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栄養素の名前を知っていても、その働きまで知りませんでした。まだまだ知らない事多くありますので、学びたいと思います。

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動物性も植物性もバランス良く摂取する事がやっぱり大切なんですね。とても勉強になりました。

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ナッツ大好きなので、アーモンドを選んで食べようと思います。

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何もやらない、仕事も、ご飯も作らない、家事もしない、自分の大好きなスイーツやお菓子だけを食べて、大好きなDVDやドラマだけを見てすごせる日にしたいです

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バナナ毎日食べています。減塩と共に健康維持頑張ります。

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物価高なので我慢している事多いです。買い物に行っても以前の様に好きだからと言う理由で物を買う事が無くなりました。必要な物だけを買う様に節約しています。

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今のところワーファリンは飲んでいないので毎日の納豆と青汁を摂取していても影響ないので良かったです。知らなかったのでとても勉強になりました。

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物価高の折、節約の為に我慢は多いです。お米も今まで買っていたブランド米は高嶺の華となりちょっと良いお肉も特売日にしか買わなくなりました。もう少し物価が

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皆さんのコメントにもありますが、やっぱり現在は米食でしょうか。ほぼ毎日米食だったのに、現在はあまりの高騰に回数を減らせざるを得ません。朝はパン、昼は麺

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パプリカ、彩りも良いので料理に良く使います。赤のパプリカが栄養素的には一番良いと聞いた事がありますが本当なのでしょうかね?もう少し安価で購入出来るとよ

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アサリは今が旬ですものね。この季節、美味しくたくさん食べたいです。

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やっぱり何でもバランス良く、が大切なんですね。

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③朝からしっかり摂って3食ともバランス良くやっぱりバランスって、大切ですよね。でもこれが一番難しいんですよね。

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自然由来の米糀の甘味を存分に生かした甘酒味、是非飲んでみたいです。

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