コトコト煮たおでんです。大根もコンニャクも味がしみしみで優しい味付けで体の芯からあたたまりました。大鍋につくり、みんな好きな具をとり、家族のコミュニケ

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散歩に出かけました！

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大好き！です。元気が出ます。

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栄養のあるものを食べてゆっくり過ごします。無理は禁物。

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休みの日にゆっくりリビングですごしている時です!

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昔は洋食が好きでしたが今は和食が落ち着きます。

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夜中に目が覚めると一時寝れなくて次の日寝不足でつらいです。

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最後に姿見で全身チェック！

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タンパク質をとることです！

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要らない服を断舎離したいです！スッキリさせて年を越したいな。

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甘くてあつーいカフェラテを飲んで切り替えます！

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野菜とタンパク質をとることです！

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久しぶりに帰省して家族でご飯が食べれたこと！嬉しくてたのしかったです。

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白湯をゆっくり飲みます。

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ママのご飯が1番！

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栄養バランスのとれた食事をとって、睡眠時間を確保します。無理しないようにします。

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