ばななさん：サークルメンバー一覧:お通じラボ　ｂｙどくそうがん｜Beach

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お通じラボ　ｂｙどくそうがん>メンバーリスト

公開｜公式サークル

運営：株式会社山崎帝國堂

参加から318日経過／発言:3

2026/06/25 06:55:00

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朝は軽くヨーグルトやフルーツを食べるようにすると、お通じが整いやすい気がします。忙しい日でも無理なく続けられる工夫を探しているところです。

2026/02/24 22:03:05

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寒くなると本当にお腹の動きがゆっくりになる気がして、私も朝の白湯は欠かせなくなりました。あとはお腹を冷やさないように腹巻きをして過ごすだけでも調子が違