学生のころから便秘です。腸活、食事運動を頑張って、毎日快調の時期が人生でほんの2週間の期間だけありましたが、あとは週に1回くらいです。その時の2週間は

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20代の頃、ダイエット目的で飲んだりしましたが、今は食べ物で自然なお通じが理想だと思います。便秘薬は一時的なもの、一生飲むものではないので、根本から解

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ヨーグルト、納豆、バナナ、毎日食べても便秘まったく治りません。最初の数日は効果があっても、体質なのかな。

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