環境が変わったりすると、便秘がちになってしまいます

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お腹の健康の為に野菜、海藻、きのこ類、豆(豆加工品)ヨーグルト、発酵食品などを積極的に摂りたいのですが…食品の高騰などでなかなかうまく生きません…

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