子どもの頃から便秘症だったので、どうしても出ない時は母によく便秘薬をもらっていました(⁠^⁠^⁠)最初は自分に合った適量が分からず…腹痛に苦しむことが

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朝はほぼ毎日決まったメニューですが、ヨーグルトや甘酒など発酵食品を意識して取り入れるようになったことで、かなり調子が良くなりました(⁠^⁠^⁠)特にこ

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やっぱり旅行などで、日常とは違う環境だと便秘になりがち💦安心して出せる空間って大事なんだな〜と実感します(⁠^⁠^⁠)

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身体が素直なのかな？我が家の子どもたちは食べたら、出る…というのが毎日で(⁠^⁠^⁠)よく食事中に娘に「うんち出た〜！！」とトイレに呼ばれちゃいます💦

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慣れない環境だと腸も不調に…あるあるです😭例えば旅行先だといつも以上に便秘になったり、慣れない人の集まりや場に行く前は緊張で下しちゃったり💦新年度はそ

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最近、朝ごはんに甘酒を取り入れるようになってから腸の調子がものすごく良いです(⁠^⁠^⁠)❤️今はヨーグルトにかけてますが、冬ならホット甘酒にするのも

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妊娠中は本当に便秘が辛くて、処方された便秘薬に頼っていました(⁠^⁠^⁠)…が、やっぱり毎日飲んでいると効き目が今ひとつで、段々と薬の量が増えていって

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朝は時間もなくて、ほぼ同じメニュー。栄養バランス的にはイマイチかな〜と思いつつも、もう何年も続けているメニューから抜け出せずにいるのが悩みです(⁠^⁠

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