子どもの頃から便秘症だったので、どうしても出ない時は母によく便秘薬をもらっていました(⁠^⁠^⁠)最初は自分に合った適量が分からず…腹痛に苦しむことが

> 全文を見る

朝はほぼ毎日決まったメニューですが、ヨーグルトや甘酒など発酵食品を意識して取り入れるようになったことで、かなり調子が良くなりました(⁠^⁠^⁠)特にこ

> 全文を見る

やっぱり旅行などで、日常とは違う環境だと便秘になりがち💦安心して出せる空間って大事なんだな〜と実感します(⁠^⁠^⁠)

> 全文を見る