よく食べるもの納豆きのこヨーグルトしらたきおくらです。よく食べる好きなものが腸活にいいものでよかった。

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朝食を食べると通勤電車で酔ってしまうので、仕事のある日は食べないです。でも、夜にしらたきを食べると、翌朝快調です。

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