気を抜くことが少ないので、緊張状態が続き余計に疲れると言いますね。難しいです。便秘にもなりやすい。

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ほどほどの厚着、起き抜けの温かい飲み物、寒さが緩む時間を狙って散歩、血流を良くする食べ物・飲み物の摂取、睡眠時間(23～3時)の確保

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最低30回、噛むようにしたら良いそうです。

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胃もたれで辛い日々を過ごしたこともありましたが、生薬入りの薬を服用したおかげでその後は、調子が良かったです。生薬万歳🙌しかし、根本治療に至るまで服用出

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夏の方が多いですが、冷たい物を摂り過ぎると胃腸の中の温度が下がり過ぎてしまいます。で、食欲不振まっしぐら。今年は特に気をつけて、冷たい物を摂るなら温か

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