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賢者のスマートごはん部

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公開 ｜ 公式サークル

みきさんのコメント（過去6か月）

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from: みきさん

2026/02/07 22:23:06

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チートデイに好きなものを好きなだけ食べる時

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from: みきさん

2025/09/09 21:23:34

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食事のときは「よく噛むこと」と「野菜から食べること」を意識しています🥦あと、なるべく薄味にして素材の味を楽しむようにしています♪ちょっとした工夫でも、

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