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from: sakeさん
2025/09/11 21:42:46
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早食いにならないように、汁ものから食べて、たんぱくしつは年齢分のグラムとるように心がけてます。
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2025/08/24 16:44:52
たんぱく質でプロテイン飲んでいます。
2025/08/07 22:50:15
サバ缶を玉ねぎを薄切りにして混ぜて栄養満点。納豆とキムチを混ぜてそうめんにのせて食べてます。
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from: sakeさん
2025/09/11 21:42:46
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早食いにならないように、汁ものから食べて、たんぱくしつは年齢分のグラムとるように心がけてます。
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