以前は物欲もありましたし、色々な欲もありましたが、今は健康が一番大事です。維持するためにも体に入れる飲み物、食べ物に気をつかうようになりました。

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朝、昼ご飯はたくさん食べますが夜はプレーンヨーグルトと果物(桃やパイナップル、みかんなど)だけにしています。ただ夜はワインと簡単なおつまみはいただきま

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返信をいただき有難うございました。かたいお煎餅が好きなので、入れ歯になった母の話を聞いていて思うところあり投稿しました。やはり痛みがあると思う存分かた

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硬いお煎餅です。年をとっていくと食べられなくなりそうだから

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賢者の食卓、気になっていました。自分で作る食事も、栄養面を考慮した賢者の食卓にしたいと日々考えながら作っています。

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お酢を使ったメニューがさっぱりして食べやすいので増えます。春雨サラダ、魚介類のマリネ、油淋鶏、南蛮漬けなどです。また、きゅうりや茄子は夏の野菜ですが、

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POLAの3種類の錠剤を毎朝飲んでいます。ホワイトショットインナーロック、BAタブレット、フェムグレスです。数年続けていますが、体調お肌のコンディショ

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