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from: ヤスコさん
2025/09/08 16:05:29
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タンパク質を意識して摂るようにしていますご飯には雑穀を必ず入れています便秘がちなときはキウイを食べると効果てきめんですし牛乳、豆乳、オーツミルク、アー
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2025/09/06 11:59:43
お豆腐いっぱい食べてます
2025/09/06 11:55:38
外食して罪悪感を感じた時賢者の食卓を飲んでいます風邪ひきそうとか心配なときはビタミンCとかコラーゲンドリンクとかいろんなサプリを飲みます
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from: ヤスコさん
2025/09/08 16:05:29
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タンパク質を意識して摂るようにしていますご飯には雑穀を必ず入れています便秘がちなときはキウイを食べると効果てきめんですし牛乳、豆乳、オーツミルク、アー
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