年末年始は子供たちが帰ってくるので食事が若者向き献立になります。でも今は夫婦二人になり、規則正しく胃腸にやさしいものを食べてます。

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おせち料理はヘルシー良いのですが、毎年お餅を食べすぎて太ってしまうので気を付けようと思います。

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血糖値をコントロールできるところがいいです。試してみたいです。

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血圧とコレステロール値が高いので食事を気を付けています。でも、たまには美味しいものをいっぱい食べたいです。それが賢者の食卓でかなうならうれしいです。

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きな粉、小豆、ドライフルーツをヨーグルトに入れて食べてます

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食事の順番に気を付けてます。野菜から食べて、ご飯は最後です。

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