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from: 猪鹿朝さん
2025/10/11 20:57:02
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低脂質、高たんぱくを意識しています。肉の脂身は取り除いています。下処理だけで物凄く時間がかかりますが、頑張っています。
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2025/10/11 20:53:13
サプリはついつい飲み忘れたり、続けられなかったりして飲んでいません。
2025/10/11 20:50:35
サラダを食べます。トマトやきゅうりなど生野菜をいろんな種類のドレッシングやマヨネーズで食べています。
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from: 猪鹿朝さん
2025/10/11 20:57:02
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低脂質、高たんぱくを意識しています。肉の脂身は取り除いています。下処理だけで物凄く時間がかかりますが、頑張っています。
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