甘いものが大好きで間食がやめられません！運動不足や加齢による血糖値の上昇が気になります！「賢者の食卓」はお茶やみそ汁に入れても味やにおいに変化がないと

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今晩のおかずは豚バラ大根と豆苗とカイワレのおかか和えです。意識している健康ポイントは、必ず食物繊維をプラスすること！ボリューミーなメインだけでは不足し

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