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公開 ｜ 公式サークル

ななかまどさんのコメント（過去6か月）

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from: ななかまどさん

2026/03/31 21:28:37

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一年後の自分さんへ。まずは、運動しましたか？ジョギングでも、ウオーキングでもいいから、継続的に運動することが大事です。できれば、水泳、懸垂、キャッチボ

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