>【ムスボ】みんな、秋の夜長にどんな風に眠りを誘っている？少しぬるめのお湯にゆっくり浸かってから布団に入ると、朝までぐっすり眠れます！涼しくなってくる

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『用法・用量をよく守り…』って本当によく聞くフレーズですよね。正直、文字が細かすぎて全部は読み切れないことも…。でも、飲む前に一番気になる『飲むタイミ

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私は寝る前に温かい飲み物を飲んでホッと一息つくようにしているのですが、日々のちょっとした積み重ねで睡眠の質が変わるのって面白いですよね。

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>【ムスボ】夏バテして便秘や下痢に悩まされている人は？この時期は暑さでどうしても胃腸が弱ってしまい、食欲が落ちたりお腹の調子を崩したりしやすくなります

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>【ムスボ】暑い季節、水分補給どうしてる？暑い季節はしっかり水分補給をしつつ、美味しくリフレッシュしたいですよね。私の場合は、運動で汗をかいた後や日中

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我が家でも、急な体調不良や不調に備えて常備薬は欠かさず置いています。特に、なんとなく喉がイガイガしたり熱っぽさを感じた時のための総合感冒薬や、食べすぎ

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>【ムスボ】この暑さの中、みんなはどんなクールダウン法を使っている？帰宅後すぐにぬるめのシャワーを浴びて汗を流し、そのあと冷たい炭酸水や麦茶を飲むのが

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>【ムスボ】夏バテ知らずのスタミナ料理って何ですか？こんにちは！暑い日が続くとつい冷たいものばかり食べてしまいますよね。私はそんな時、鶏むね肉とブロッ

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夏の体調管理、いつも気を使いますよね。私の場合は暑さで食欲が落ちるとつい冷たいものばかり食べてしまいがちなので、意識して『タンパク質』を摂るようにして

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>【ムスボ】梅雨時のあなたの『リフレッシュタイム』ってどんな感じ？雨が続くと、つい家の中で溜息をついてしまうこともありますが、そんな時こそ意識的にリフ

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>【ムスボ】ジメジメ季節のお供として、あなたのこだわりは？この季節、どうしても身体が重く感じてしまいがちですが、私のこだわりは「その日の身体の声に正直

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低気圧が近づいてきたり、どんよりした雨の日が続いたりすると、頭が重くなったり体がだるくなったりします。以前は「気のせいかな？」と無理して動いていたので

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>【ムスボ】梅雨のジメジメ対策、ご飯にもひと工夫ありますか？6月に入ると体が重く感じがちですが、美味しいごはんでシャキッとしたいですね！我が家では、鶏

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>【ムスボ】最近、急に眠気を感じることってありませんか？健康のために朝のジョギングを習慣にしているのですが、その反動か、お昼ご飯の後に猛烈な眠気がやっ

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単に「よく眠れる」ではなく、「深い眠り」や「すっきりとした目覚め」を強調するサプリや飲料のCMを本当によく見かけます。忙しい毎日の中で「時間は短くても

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>【ムスボ】新生活シーズン、ストレスや疲れは溜まっていませんか？新生活の疲れからか、朝起きた時に体が重いと感じることがあります。対策として、食事にMC

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>【ムスボ】春の風物詩、花粉対策アイテム大調査！皆さんのお気に入りはどれ？私は薬に頼る前の対策として、『乳酸菌飲料』と『べにふうき茶』を欠かしません。

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🍵梅干しと塩昆布の即席お粥食欲がない時でも、梅干しの酸味と塩昆布の旨味があれば不思議とスルスル食べられます。

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１：医療体制の危機や医療費の不足について知ってましたか？知ってます。２：今回のお話を読んでのご感想やご意見をいただけると嬉しいです！以前、処方された塗

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40代になると、自分では気づかないうちに疲れが溜まっていることもあって…。妻から『最近ちょっと顔色が良くないよ』なんて言われてハッとすることもあります

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以前は2、3日出ないこともあったのですが、ランニングを習慣にしてから驚くほどリズムが整いました！適度に体を動かして腸に刺激を与えるのが、私には一番合っ

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最近は、揚げ物を食べる時は必ず大根おろしやキャベツを山盛りにして、少しでも消化を助けるようにあがいています（笑）。あとは、ビールも大好きなんですが、胃

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>【ムスボ】アレルギー対策についてお悩みはありますかスギが終わってもヒノキが控えているので油断できません…。私は鼻うがいを習慣にしていますが、最初は怖

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