私の場合、忙しいときに「ちょっと疲れがたまっているな」と感じつつもそのまま頑張りすぎてしまい、結局数日後にどっと体調を崩してしまうことがありました。あ

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>【ムスボ】寒暖差で体調不良？それとも花粉症？熱がないのに透明な鼻水がサーッと出てくるときは寒暖差か花粉症を疑います。

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>【ムスボ】湯たんぽ派？電気毛布派？ベッドあったか準備どうしてる？私は「布団乾燥機」でベッドを温めています！寝る前に温風で温めておくと、布団全体がフカ

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スマートウォッチで毎日の歩数と睡眠スコアをチェックしています！特に睡眠時間と深い睡眠の割合は翌日の体調に直結するので、「昨日はあまり眠れていないから今

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>【ムスボ】食欲の秋到来！腸活にも役立つお気に入りレシピは？寒くなると食べたくなる「さつまいもとごぼうの具だくさん豚汁」が我が家のお気に入りです！根菜

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>【ムスボ】みんな、秋の夜長にどんな風に眠りを誘っている？少しぬるめのお湯にゆっくり浸かってから布団に入ると、朝までぐっすり眠れます！涼しくなってくる

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『用法・用量をよく守り…』って本当によく聞くフレーズですよね。正直、文字が細かすぎて全部は読み切れないことも…。でも、飲む前に一番気になる『飲むタイミ

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私は寝る前に温かい飲み物を飲んでホッと一息つくようにしているのですが、日々のちょっとした積み重ねで睡眠の質が変わるのって面白いですよね。

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>【ムスボ】夏バテして便秘や下痢に悩まされている人は？この時期は暑さでどうしても胃腸が弱ってしまい、食欲が落ちたりお腹の調子を崩したりしやすくなります

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>【ムスボ】暑い季節、水分補給どうしてる？暑い季節はしっかり水分補給をしつつ、美味しくリフレッシュしたいですよね。私の場合は、運動で汗をかいた後や日中

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我が家でも、急な体調不良や不調に備えて常備薬は欠かさず置いています。特に、なんとなく喉がイガイガしたり熱っぽさを感じた時のための総合感冒薬や、食べすぎ

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>【ムスボ】この暑さの中、みんなはどんなクールダウン法を使っている？帰宅後すぐにぬるめのシャワーを浴びて汗を流し、そのあと冷たい炭酸水や麦茶を飲むのが

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>【ムスボ】夏バテ知らずのスタミナ料理って何ですか？こんにちは！暑い日が続くとつい冷たいものばかり食べてしまいますよね。私はそんな時、鶏むね肉とブロッ

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夏の体調管理、いつも気を使いますよね。私の場合は暑さで食欲が落ちるとつい冷たいものばかり食べてしまいがちなので、意識して『タンパク質』を摂るようにして

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>【ムスボ】梅雨時のあなたの『リフレッシュタイム』ってどんな感じ？雨が続くと、つい家の中で溜息をついてしまうこともありますが、そんな時こそ意識的にリフ

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>【ムスボ】ジメジメ季節のお供として、あなたのこだわりは？この季節、どうしても身体が重く感じてしまいがちですが、私のこだわりは「その日の身体の声に正直

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低気圧が近づいてきたり、どんよりした雨の日が続いたりすると、頭が重くなったり体がだるくなったりします。以前は「気のせいかな？」と無理して動いていたので

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>【ムスボ】梅雨のジメジメ対策、ご飯にもひと工夫ありますか？6月に入ると体が重く感じがちですが、美味しいごはんでシャキッとしたいですね！我が家では、鶏

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>【ムスボ】最近、急に眠気を感じることってありませんか？健康のために朝のジョギングを習慣にしているのですが、その反動か、お昼ご飯の後に猛烈な眠気がやっ

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