蛋白質を気にしつつ．自分の好きな野菜を一杯食べる様にしています。無理をしないことです。

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入ったら辞めるの難しいのでお試しを何回もしてからの方がヘストです。

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朝から．お通じがある事が一番と思って暮らしています。特に．出掛ける時は．済ませてから気持ちよく出掛ける事をモットーに食べています。

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絆のコミュニテイ様からドライフルーツのプレゼントがあり美味しく頂きました。其のままでとても美味しかったです。有難うございました。ペコペコ。

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