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from: インナービューティーLabo スタッフさん
17時間前
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冷え・巡り・むくみ、季節の変わり目に気になることは？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
季節の変わり目は、朝晩の気温差などもあって、手足の冷えやむくみ、なんとなく体が重いなど、いつもとは少し違う変化を感じることはありませんか？
白湯を飲んだり、軽く体を動かしたり、温かい食事を選んだりと、日々の過ごし方を工夫している方もいるかもしれません。
気になっていることや、普段取り入れていることがあれば、気軽に聞かせてくださいね。
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冷え・巡り・むくみ、季節の変わり目に気になることは？
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たとえば、
「私は手足の冷えが気になることがあります。そんな日は、朝に白湯を飲んだり、食事にショウガをとりいれたり、少しストレッチをしたりして過ごしています。無理なく続けられることを選ぶようにしています。」
「最近は、夕方になると足のむくみや重さが気になることがあります。長く同じ姿勢にならないよう、ときどき立ったり歩いたりすることを意識しています。」
「私は季節が変わる時期になると、いつもと違う体の変化に気づくことがあります。自分だけで判断しすぎず、気になることが続くときは相談することも選択肢にしています。」
など、気になる変化や普段の過ごし方、取り入れているケアについて、書きやすいことから教えてください＾＾
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それではたくさんのコメントお待ちしています！
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コメント: 全17件
from: タラリラリンチャムさん
9時間前
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だんだん顔の肌がツッパルようになってきました。
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from: はるちゃん。さん
31分前
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冷えです
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