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参加から81日経過／発言:5
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from: あゆさん
2026/08/09 12:53:29
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食べる順番を気をつけます。ベジファーストです。まずおかずから食べます。血糖値があがらないようにですね。
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2026/06/16 08:23:36
旬のものを意識して食べるようにしています。又見た目が美味しくなるように工夫もしています。
2026/06/12 09:48:59
塩分と甘いものには気をつけるようにしています。
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from: あゆさん
2026/08/09 12:53:29
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食べる順番を気をつけます。ベジファーストです。まずおかずから食べます。血糖値があがらないようにですね。
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