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参加から38日経過／発言:7
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from: ごんちゃんさん
2026/07/11 09:57:24
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料理にカット野菜を使用したり具材を事前にそろえて炒めたり、電子レンジでチンして蒸した野菜ゃ肉を料理するようにしています。料理時間の短縮ができるのでとて
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2026/07/03 23:16:40
塩分をへらすこと、カロリーを取りすぎないことだと思います。血圧が高いので特に気を使っています。後はバランスよく食事をすることです。塩分を減らして食べて
2026/06/24 05:09:29
良く噛んでゆっくりたべるように意識しています。栄養のバランスにも気を使うようにしています。最近は野菜が高騰しているのでプラスサプリで栄養を補うようにも
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from: ごんちゃんさん
2026/07/11 09:57:24
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料理にカット野菜を使用したり具材を事前にそろえて炒めたり、電子レンジでチンして蒸した野菜ゃ肉を料理するようにしています。料理時間の短縮ができるのでとて
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