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from: ムカゴパパさん
10時間前
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無理しないことたれやソース、合わせ調味料など市販のものを上手に了する。
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2026/06/23 23:30:09
野菜、肉、魚、大豆製品、乳製品、卵などバランスよく摂るまた簡単な料理であることを心がけています。今日の朝は、オレンジ、サラダ、チーズ、ハムカツ、卵焼き
2026/06/15 23:06:59
妻がなくなり私一人なので簡単にできる野菜料理２品とたんぱく質が摂れる料理２品の４品でバランスよく夕飯を作るように心がけています。今日の夕飯はポテサラと
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from: ムカゴパパさん
10時間前
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無理しないことたれやソース、合わせ調味料など市販のものを上手に了する。
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